Niệm phật 4 chữ - Thích Trí Thoát

Cách đối xử với những người ghét mình

Trong một ngôi chùa cũ nát, sau khi tiểu đệ tử cứ phàn nàn than vãn hoài không ngớt, vị lão hòa thượng hỏi một câu đã giúp cậu bừng tỉnh: “Chăn bông sưởi ấm cho người hay là người sưởi ấm cho chăn bông?”…

Trong một ngôi chùa cũ nát, tiểu hòa thượng chán nản thất vọng nói với lão hòa thượng: “Trong cái chùa nhỏ bé này chỉ có hai hòa thượng chúng ta, lúc con đi xuống núi hóa duyên, mọi người đều là nói những lời ác với chúng ta, còn thường xuyên gọi con là hòa thượng hoang. Họ cho chúng ta tiền hương khói càng ngày càng ít đến thê thảm”.

Tiểu hòa thượng nói tiếp: “Hôm nay con đi khất thực, trời lạnh như vậy mà không có một ai mở cửa cho con, đến cơm bố thí cũng được ít. Chùa Bồ Đề chúng ta muốn thành một ngôi chùa ngàn gian, tiếng chuông vang xa không ngớt như Sư Phụ nói, con e là không thể”.

Lão hòa thượng khoác lên mình chiếc áo cà sa không nói lời nào, chỉ nhắm mắt lại lẳng lặng nghe, tiểu hòa thượng cứ nói và cằn nhằn liên miên…

Cuối cùng lão hòa thượng mở mắt to hỏi: “Bây giờ bên ngoài gió bấc thổi mạnh, lại có băng tuyết ngập trời, con có thấy lạnh không?”

Tiểu hòa thượng toàn thân run rẩy nói: “Con lạnh, hai chân con đều tê cóng cả rồi!”

Lão hòa thượng nói: “Vậy chi bằng chúng ta đi ngủ sớm đi”.

Lão hòa thượng và tiểu hòa thượng tắt đèn chui vào trong chăn ngủ.

Một giờ sau, lão hòa thượng hỏi: “Bây giờ con có thấy ấm không?”

Tiểu hòa thượng trả lời: “Đương nhiên là con thấy ấm rồi, giống như ngủ dưới ánh mặt trời vậy!”

Lão hòa thượng nói:

“Khi nãy, chăn bông để ở trên giường là lạnh, thế nhưng khi có người nằm vào lại trở nên ấm áp. Con thử nói xem, là chăn bông sưởi ấm cho người hay là người sưởi ấm cho chăn bông đây?”

Tiểu hòa thượng nghe xong liền nở một nụ cười nói: “Sư phụ, người thật là hồ đồ đó, chăn bông làm sao có thể sưởi ấm cho người được, phải là do con người làm chăn bông ấm lên mới đúng chứ!”

Lão hòa thượng hỏi: “Chăn bông đã không cho chúng ta sự ấm áp lại còn cần chúng ta đi sưởi ấm nó, như thế thì chúng ta còn đắp chăn bông làm gì?”

Tiểu hòa thượng nghĩ nghĩ một lát rồi nói: “Mặc dù chăn bông không sưởi ấm cho chúng ta, nhưng chăn bông dày lại có thể giữ hơi ấm cho chúng ta, khiến cho chúng ta ngủ được thoải mái”.

Trong bóng tối, lão hòa thượng hiểu ý cười cười: “Chúng ta là hòa thượng tụng kinh rung chuông, chẳng phải là giống người nằm dưới chăn bông? Còn những chúng sinh kia chẳng phải họ là một cái chăn bông dày đó sao? Chỉ cần chúng ta một lòng hướng thiện, thì chiếc chăn bông lạnh như băng kia cuối cùng cũng sẽ được chúng ta sưởi ấm. Lúc đó “cái chăn bông” dày kia cũng sẽ biết giữ ấm cho chúng ta. Chúng ta ngủ trong “cái chăn bông” như vậy, chẳng phải rất ấm áp sao? Ngôi chùa ngàn gian, tiếng chuông chùa ngân vang không ngớt, còn có thể là trong mơ được sao?”

Tiểu hòa thượng nghe xong liền bừng tỉnh mà hiểu ra hết.

Bắt đầu từ ngày hôm sau, tiểu hòa thượng đều dậy rất sớm đi xuống núi hóa duyên. Tiểu hòa thượng cũng vẫn gặp phải những lời ác như trước đây. Thế nhưng tiểu hòa thượng trước sau gì đều giữ vững thái độ nho nhã và lễ độ đối xử với mọi người.

Mười năm sau…

Chùa Bồ Đề đã trở thành ngôi chùa có diện tích hơn mười km, có rất nhiều hòa thượng, khách hành hương tới không ngớt. Tiểu hòa thượng cũng đã trở thành vị sư trụ trì.

Kỳ thực trên thế giới này, chúng ta đều là đang nằm trong chăn bông, người khác chính là chăn bông của chúng ta. Khi chúng ta dụng tâm đi sưởi ấm chăn bông thì chăn bông cũng sẽ giữ ấm cho chúng ta.

Ngủ…đắp…cả một đời, vậy mà hôm nay mới biết…

Hóa ra mối quan hệ giữa người và chăn bông là như vậy, thật là có đạo lý phải không?

Theo Daikynguyenvn.com - Đạo lý đơn giản từ việc đắp chăn bông

Suy ngẫm với triết lý nhân sinh ẩn chứa trong 11 mẩu truyện cười

Bạn thường đọc truyện cười với mục đích gì? Chỉ để tìm kiếm những giờ phút thư giãn? Hôm nay chúng ta hãy cùng đọc truyện cười để rút ra triết lý cuộc sống nhé!

1. Kiến trúc sư

Một người phụ nữ đã có chồng gọi điện thoại cho một anh kiến trúc sư, nói mỗi lần tàu hỏa đi qua, giường ngủ của cô ta lại lắc lư.

“Không thể nào! Để tôi đến xem sao!”, anh kiến trúc sư nói.
Sau khi anh kiến trúc sư đến, người phụ nữ kia kiến nghị anh ta hãy nằm trên giường, trải nghiệm cảm giác khi tàu hỏa đi qua.

Anh kiến trúc sư vừa nằm xuống giường, chồng của người phụ nữ bỗng nhiên trở về nhà. Anh ta nhìn thấy tình hình trước mặt, bèn nghiêm giọng hỏi: “Thằng kia! Mày nằm trên giường vợ tao làm gì hả?”.
Anh kiến trúc sư nơm nớp sợ hãi: “Tôi nói là đang đợi tàu hỏa, anh có tin không?”.

Triết lý rút ra: Có những lời nói là thật, nhưng nghe lại rất giả. Có những lời nói là giả, nhưng lại khiến người ta tin tưởng vô điều kiện.

2. Học vấn và tiền bạc



Hai bố con nhà nọ đang đi ngang qua cổng một khách sạn 5 sao, bỗng nhìn thấy một chiếc xe hơi thương hiệu nổi tiếng lái vào cổng. Cậu con trai nói với cha mình bằng giọng điệu khinh thường: “Người ngồi loại xe này, trong đầu chắc chắn là chẳng có học vấn gì!”.

Ông bố nói bằng giọng điệu nhẹ nhàng: “Người nói những lời này, trong túi chắc chắn là không có tiền!”.

Triết lý rút ra: Cách nhìn nhận về người và việc của bạn, có phản ánh thái độ chân thực những gì bạn đang nghĩ?

3. Đánh vỡ bát

Sau bữa ăn tối, mẹ và con gái cùng rửa bát, bố và con trai ngồi xem ti vi trong phòng khách. Đột nhiên, trong nhà bếp truyền đến tiếng bát đĩa vỡ loảng xoảng, sau đó là một khoảng lặng dài. Cậu con trai nhìn bố mình, nói: “Chắc chắn là mẹ đánh vỡ bố ạ!”.

Ông bố: “Ồ? Sao con biết?”.

Cậu con trai: “Bởi vì mẹ không lên tiếng mắng chửi gì hết ạ!”.

Triết lý rút ra: Chúng ta đã quen nhìn người nhìn mình bằng các tiêu chuẩn khác nhau, và chúng ta luôn “nghiêm khắc với người khác, khoan dung với bản thân mình”.

4. Lải nhải

Chị vợ đang nấu nướng trong nhà bếp, anh chồng cứ đứng bên lải nhải không ngừng: “Chậm thôi! Cẩn thận! Lửa lớn quá! Mau lên! Lật cá đi! Ôi cho nhiều dầu quá!”.

Chị vợ nói: “Em biết phải nấu nướng thế nào!”.

Anh chồng: “Em đương nhiên là biết, bà xã”.

Anh chồng bình tĩnh nói tiếp: “Anh chỉ là muốn em biết, khi anh lái xe, em ở bên lải nhải không ngừng, cảm giác của anh thế nào thôi!”.

Triết lý rút ra: Học cách thông cảm cho người khác không khó, chỉ cần bạn nghiêm túc đứng ở góc độ và lập trường của đối phương để nhìn nhận vấn đề.


5.Lợn

Một hôm, anh A lái xe trên một con đường nhỏ, khi anh ta đang nhìn ngắm phong cảnh tươi đẹp, thì tài xế của chiếc xe chở hàng đi ngược chiều bỗng hạ cửa kính xuống lớn tiếng nói: “Lợn!”.

Anh A càng nghĩ càng điên tiết, quyết định hạ cửa kính xuống quay đầu mắng chửi: “Mày mới là lợn ấy!”. Vừa mắng chửi xong, anh A bèn đụng phải một đàn lợn đi ngang qua đường.

Triết lý rút ra: Đừng hiểu lầm ý tốt của người khác, nó chỉ khiến bạn chịu thiệt thòi hơn và làm nhục người ta thôi. Trước khi tìm hiểu rõ ràng nguyên nhân, hãy học cách kìm nén cảm xúc, nhẫn nại quan sát, tránh xảy ra những chuyện đáng tiếc.

6. Người làm bố

Cậu con trai nhỏ hỏi bố mình: “Bố ơi! Có phải người làm bố luôn hiểu rộng biết nhiều hơn con trai mình không ạ?”.

Ông bố trả lời: “Đương nhiên rồi con”.

Cậu con trai hỏi: “Bóng đèn là ai phát minh hả bố?”.

Ông bố: “Là Thomas Edison”.

Cậu con trai lại hỏi: “Vậy sao bố của Thomas Edison lại không phát minh ra bóng đèn hả bố?”.

Triết lý rút ra: Người thích “cậy già lên mặt”, dễ dàng gặp trắc trở. Quyền uy chỉ là cái vỏ rỗng không chịu nổi thử thách, đặc biệt là trong thời đại mở cửa như hiện nay.

7. Quyến rũ

Một người đàn ông nước Anh và một người phụ nữ nước Pháp ngồi cùng một toa tàu hỏa. Người phụ nữ muốn quyến rũ người đàn ông nước Anh này. Sau khi cô ta cởi bỏ đồ nằm xuống, bèn kêu mình lạnh. Người đàn ông kia nhường chăn của mình cho cô ta, cô ta vẫn không ngừng kêu lạnh.

“Tôi phải làm thế nào để giúp cô đây?”, người đàn ông hỏi.

“Khi tôi còn nhỏ, mẹ của tôi đều dùng cơ thể của bà để sưởi ấm cho tôi.”

“Cô à, điều này thì tôi không thể giúp được rồi. Tôi không thể nhảy xuống tàu hỏa đi tìm mẹ cô được, phải vậy không?”.

Triết lý rút ra: Người đàn ông giỏi đoán lòng người là người đàn ông tốt. Người đàn ông không giỏi đoán lòng người còn tốt hơn.

8. Thìa

Một vị khách bước vào một nhà hàng, gọi một phần súp, nhân viên phục vụ bưng lên cho anh ta ngay tức khắc.

Nhân viên phục vụ vừa đi, anh ta đã nói: “Xin lỗi, tôi không có cách nào dùng phần súp này”.

Nhân viên phục vụ lại bưng lên cho anh ta một phần súp khác, anh ta vẫn nói: “Xin lỗi, tôi không có cách nào dùng phần súp này”.

Nhân viên phục vụ đành gọi giám đốc.

Giám đốc cung kính gật đầu về phía anh ta, nói: “Chào quý khách, món súp này là món súp nổi tiếng của nhà hàng, được rất nhiều thực khách yêu thích, lẽ nào ngài...”.
“Ý tôi là, thìa đâu rồi?”.

Triết lý rút ra: Có sai thì sửa, đương nhiên là chuyện tốt. Thế nhưng chúng ta lại thường sửa chữa những điều đúng đắn, giữ lại những điều sai lầm, kết quả là sai càng thêm sai.


9. Điện báo

Một người Scotland đi London, muốn nhân tiện thăm một người bạn cũ, nhưng lại quên địa chỉ của người bạn cũ kia, thế nên đã gửi điện báo cho ông bố của mình: “Bố biết địa chỉ của XX không ạ? Bố trả lời con nhanh nhé!”.
Hôm đó, anh ta nhận được điện báo gấp: “Biết”.

Triết lý rút ra: Khi cuối cùng chúng ta cũng tìm được đáp án đúng đắn nhất, thì lại phát hiện ra rằng nó là đáp án vô dụng nhất.

10. Giúp đỡ

Tại bưu điện, một bà già đi đến trước mặt một anh thanh niên, cất giọng khách sáo: “Xin hỏi, cháu có thể giúp bà viết địa chỉ lên tấm bưu thiếp này không?”.

“Đương nhiên là có thể ạ”, anh thanh niên làm theo yêu cầu của người già.

Bà già lại nói: “Giúp bà viết một vài câu, được không? Cảm ơn!”.

“Được ạ”. Sau khi anh thanh niên làm theo yêu cầu của người già, mỉm cười hỏi: “Bà còn cần cháu giúp gì không ạ?”.

“Ừm, còn một chuyện nhỏ nữa”, bà cụ nhìn vào tấm bưu thiếp nói: “Giúp bà viết thêm một câu bên dưới rằng, Chữ viết nguệch ngoạc, kính mong lượng thứ”.

Triết lý rút ra: Nếu bạn không chịu giúp đỡ, người ta sẽ hận bạn một tuần. Nếu bạn giúp đỡ không đến nơi đến chốn, còn không bằng...

11. Chậm như rùa

Trong viện bảo tàng, bà vợ nói với ông chồng mình bằng giọng điệu mất kiên nhẫn: “Tôi cứ thắc mắc là tại sao ông lại đi chậm như rùa, thì ra là ông cứ dừng lại để ngắm mấy thứ này!”.

Triết lý rút ra: Có người chỉ biết chạy trên con đường của cuộc đời, kết quả đã đánh mất cơ hội nhìn những đóa hoa xinh đẹp ở hai bên đường.

Nguồn: haha365.com

Dịch: Hải Đường - Ohay TV

Bé học lắp ráp hình

Ngày Vui Của Bé Khi Được Đến Trường

Bạn có thể làm gì với vỏ Chanh - Cam - Bưởi

Chanh thần kỳ thế nào, có lẽ không còn ai là không biết, nhưng mọi người mới chỉ tập trung vào phần nước cốt chanh, “vắt chanh” xong thì vội vàng “bỏ vỏ” mà không biết rằng phần vỏ này cũng thần thánh không kém.

Hãy cùng xem nhé:

1. Công dụng mà có lẽ nhiều người đang nghĩ đến đầu tiên là công dụng làm sạch:

Gội đầu: Tinh dầu có trong vỏ chanh, bưởi có nhiều tinh chất, giúp tóc bóng, mượt, chắc hơn, giảm rụng. Chỉ cần cho các loại vỏ này vào nồi nước đun, để nguội bớt và dùng để gội đầu, tóc bạn không chỉ đẹp mà còn thơm. Còn có kinh nghiệm rằng bạn xay nhuyễn vỏ chanh, hòa với nước cốt chanh để massage da đầu trước khi gội sẽ giúp loại bỏ gàu và ngăn rụng tóc hiệu quả.

Tẩy tế bào chết: Bạn băm nhỏ vỏ chanh, trộn với khoảng ½ cốc đường, thêm vừa đủ dầu oliu. Làm ẩm người trước khi tắm, sau đó massage toàn thân bằng hỗn hợp này, tắm lại sạch sẽ và thưởng thức làn da mịn màng thơm mát của mình.

Làm sáng bình cà phê: Một mẹo cũ để làm sạch và sáng bóng bình đựng cà phê bằng thủy tinh đó là: bạn hãy cho muối, đá viên và vỏ chanh vào cái bình cà phê không, lắc tròn cho những thứ trong bình cuộn lên khoảng 1-2 phút, sau đó đổ ra và súc sạch.

Làm sạch ấm trà: Để làm sạch cặn khoáng bám lại bên trong ấm, bạn hãy cho nước và một nắm vỏ chanh vào, đun sôi lên. Sau đó bạn tắt bếp, để nguyên khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi súc rửa sạch.

Sau khi vắt chanh lấy nước uống, bạn hãy giữ lại vỏ để làm sạch và thơm mát nhà mình. (Ảnh: Internet)

Vỏ chanh cũng có thể góp phần làm sạch và thơm không khí, với cách làm rất đơn giản: chỉ cần cho vào nồi và đun liu riu; hoặc bạn bỏ vỏ chanh vào tủ lạnh, bồn rửa, thùng rác… để làm mất những mùi khó chịu.

2. Chanh, cam… thơm vậy, đã bao giờ bạn nghĩ đến chuyện dùng chúng để ướp mùi cho các loại thực phẩm khác của mình?

Bạn giã vỏ cam quít, đổ chút dầu oliu vào, sau đó bạn đổ tất cả vào một cái hũ đã có sẵn dầu, để yên khoảng 6 tiếng, sau đó chắt dầu sang một cái hũ sạch.

Bạn cho mật ong hoặc giấm với vỏ cam quít, trộn lên rồi để yên cho thấm vị, sau đó cũng chắt mật ong / giấm ra và cất trong hũ sạch.

Bạn cho một ít vỏ chanh vào chung với đường nâu để giúp giữ đường đủ ẩm, không bị đóng thành cục, và đường cũng sẽ mùi thơm đặc biệt hơn. Bạn cũng có thể dùng các loại vỏ nhiều mùi đặc trưng hơn để ướp hương cho đường, chẳng hạn như dùng vỏ của quả vanilla tươi.

3. Theo nghiên cứu, vỏ chanh chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng, chất xơ… vậy nên tất nhiên, chúng ta cũng không thể quên nhắc đến công dụng làm tăng hương vị cho món ăn.

Làm vỏ chanh bào: Nếu thích ăn các món Tây, bánh ngọt, có lẽ bạn cũng đã để ý thấy trong công thức chế biến của họ thỉnh thoảng lại có thứ gọi là “lemon zest” - được dùng để tăng hương vị của món ăn. “Zest” chính là phần vỏ ngoài cùng của cam, chanh… và không khó để bạn có được một hộp zest để có thể thỏa sức thử nghiệm những món ăn ngon lành thấy ở trên mạng:

Rất đơn giản để bạn có được vỏ chanh nạo, sẵn sàng bắt tay thử nghiệm những món ngon đã thấy ở trên mạng. (Ảnh: Internet)

• Bạn rửa thật sạch quả, để khô trước khi nạo vỏ. Để cho thao tác được dễ dàng hơn, hãy để chanh vào tủ lạnh cho lạnh;
• Dùng bàn bào, dao nạo… và cứ thế mà… nạo thôi;
• Bạn vừa nạo vừa xoay tròn quả, nhớ là hãy dừng tay khi chạm đến phần vỏ trắng để món ăn sau này không bị lẫn vị đắng, bớt ngon. Sau khi bào xong, bạn có thể tiếp tục băm cho nhỏ hơn hoặc để nguyên sợi và cất vào hộp kín, cất trong ngăn đá để trữ được lâu.

Làm bột chanh: Bạn gọt hoặc tách lấy vỏ của các loại trái cây họ cam chanh (chanh, cam, bưởi) sao cho sạch sẽ, chỉ có lớp vỏ màu, không lấy phần vỏ trắng, để phơi khô khoảng 3-4 ngày, sau đó cho vào máy và xay ra thành bột. Nếu muốn tăng thêm hương vị, bạn có thể cho phần vỏ này vào lò nướng, để nhiệt độ thấp trong khoảng 5-10 phút trước khi xay ra. Bạn giữ số bột này trong một cái hũ sạch, cất trong tủ lạnh và để dùng dần.

Vỏ chanh có thể góp phần tạo nên những món ăn dễ thương như thế này! (Ảnh: Internet)

Bạn còn có thể trộn chung bột này với đường, hoặc đơn giản là dùng vỏ chanh tươi bỏ vào hũ đường, để cho tinh dầu từ vỏ thấm vào đường rồi bỏ vỏ ra. Hoặc bạn trộn bột này (cũng có thể dùng vỏ chanh đã được nạo) với tiêu, muối... để tạo thành loại gia vị tủ, tiện dụng khi cần tẩm ướp thực phẩm.

Thật là yêu vỏ chanh quá đi!

Nhận biết sớm bệnh ung thư bằng 10 dấu hiệu đơn giản

Ung thư có rất nhiều loại và mỗi loại lại có những dấu hiệu khác nhau. Tuy nhiên chúng đều có những dấu hiệu chung để bạn có thể nhận biết và sớm có phương hướng điều trị.

1. Chướng bụng
Đây là một trong những dấu hiệu của ung thư buồng trứng. Không phải thay đổi do chu kỳ kinh nguyệt, giữ nước, khó tiêu..nếu bị chướng bụng bất thường, bạn cần lưu ý. Nếu chướng bụng đi kèm với đau hoặc sưng ở bụng, vùng xương chậu không..., nên đến bác sĩ.

2. Thay đổi ở ngực
Nếu thấy xuất hiện u cục hoặc những thay đổi khác trong mô vú, trên bề mặt da cũng như trên và xung quanh núm vú bạn cần đi khám ngay. Nếu thấy da trên vú đỏ và dày, núm vú đột nhiên tiết dịch, bị bẹt, nhô lên hoặc tụt xuống thì bạn cần đến bệnh viện sớm, vì đây có thể là dấu hiệu của ung thư vú dạng viêm.

3. Đột ngột giảm cân

Không phải do tập luyện hay ăn kiêng giảm cân mà cơ thể đột ngột sút cân thì bạn cũng không nên coi thường. Rất có thể đó là dấu hiệu của ung thư, nhất là ung thư đại tràng, dạ dày hoặc các bộ phận khác liên quan đến đường tiêu hóa.

4. Thay đổi ở da
Dấu hiệu của ung thư da đó là thay đổi về kết cấu da, mụn cơm, nốt ruồi hoặc sạm nám. Nếu trên bề mặt da nổi những nốt "dị thường", khác hẳn so với màu da bình thường thì bạn nên đi khám ngay.

5. Chảy máu bất thường
Chu kỳ đột nhiên lộn xộn, bạn ra máu rất nhiều và đau thì bạn cần tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Chúng có thể là những dấu hiệu của ung thư cổ tử cung hoặc ung thư tiết niệu. Bên cạnh đó nếu thấy có máu trong nước tiểu hoặc trong phân, thì có thể do nhiều nguyên nhân, có thể do máu từ âm đạo, hay do bị bệnh trĩ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của ung thư bàng quang, thận thậm chí là ung thư đại trực tràng.

6. Sốt, ho, đau dai dẳng

Nếu đau dai dẳng một thời gian dài mà không có bất kỳ một vết thương hay bệnh nào khác, thì cần đi khám bác sĩ, nói rõ những triệu chứng mà bạn gặp phải như thời gian bắt đầu đau, kiểu đau, vị trí.. để sớm có hướng điều trị. Có thể ít người biết sốt là một trong những triệu chứng xảy ra với ung thư máu giai đoạn sớm như bệnh bạch cầu hoặc bệnh lympho. Ho kéo dài mà không phải do cảm lạnh hay cùm thì cũng cần chú ý vì đó là một trong những dấu hiệu của ung thư phổi.

7. Nuốt khó và thường xuyên bị khó tiêu
Bạn cần cảnh giác với những triệu chứng như cảm thấy khó nuốt thức ăn, hay có cảm giác như thức ăn luôn mắc ở cổ họng. Đây là một trong những dấu hiệu ung thư thực quản hoặc ung thư họng. Bên cạnh đó những dấu hiệu cảm thấy buồn nôn, khó chịu, nóng ở vùng bụng trên, hoặc nôn ra máu thì bạn cần đến ngay bệnh viện một cách sớm nhất để được điều trị vì nếu để lâu có thể dẫn đến ung thư dạ dày hoặc ung thư thực quản.

8. Loét ở miệng
Nếu bắt đầu có những mảng trắng ở niêm mạc miệng, chấm trắng trên lưỡi, mụn loét trong khoang miệng hoặc trên môi bạn cần có phương án kiểm tra và phát hiện sớm. Bên cạnh đó những nốt loét ở da và vùng sinh dục gây bầm tím hay chảy nhiều máu cũng cần được quan tâm và xử lý kịp thời.

9. Mệt mỏi và suy nhược

Triệu chứng phổ biến nhất của ung thư nhưng lại dễ bị bỏ qua nhất chính là mệt mỏi. Đây là triệu chứng thường gặp đến nỗi không thể kết luận rằng đó là do ung thư gây ra. Mệt mỏi do ung thư sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt sức ngay cả khi đã nghỉ ngơi, đồng thời suy nhược cơ thể một cách nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân.

10. Sưng hạch
Hạch thường nằm ở cổ, nách và bẹn. Nếu bị nhiễm trùng chúng sẽ to lên và sẽ nhỏ đi khi nhiễm trùng được điều trị hoặc khỏi hẳn. Tuy nhiên, trong thời gian điều trị và theo dõi, nếu nhận thấy hạch vẫn to dần lên trong hơn 1 tháng, tạo thành một khối to, không liên quan tới nhiễm trùng bạn cần đi khám để nhận biết ngay, vì đó là một trong những dấu hiệu của ung thư hạch và ung thư máu.

nguồn: sức khỏe đời sống

12 Việc cấm Kỵ sau bữa ăn

Sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là bữa trưa, hệ tiêu hóa thường trở nên nhạy cảm, mọi việc làm gián đoạn quá trình tiêu hóa trong thời điểm này có thể gây bất lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 12 việc cấm kỵ làm ngay sau bữa ăn trưa, cùng tìm hiểu nhé.
 1. Hút thuốc
Quá trình tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa diễn ra rất cao sau khi ăn. Vì thế, khi bạn hút thuốc, các thành phần độc hại từ khói thuốc dễ hấp thụ vào cơ thể, dẫn đến làm tăng nguy cơ gây tổn hại cho phổi và thận.
 2. Ăn trái cây
 Trái cây rất tốt cho cơ thể song bạn nên thưởng thức sau bữa ăn khoảng 30 phút. Việc bổ sung hoa quả ngay sau bữa ăn khiến dạ dày dễ bị lấp kín, về lâu dài gây nên tình trạng đầy hơi.
 3. Uống nhiều nước
 Ngoài cảm giác căng da bụng,uống nước ngay sau bữa ăn trưa còn khiến quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, đầy bụng, thậm chí đau dạ dày.
 4. Tắm
 Nếu bạn tắm ngay sau khi ăn trưa, lưu lượng máu sẽ dồn về tay, chân và các cơ bắp, khiến lượng máu đến dạ dày bị giảm sút. Tình trạng này sẽ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.
 5. Đánh răng
 Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, sẽ khiến men răng dễ bị mòn. Nguyên nhân bởi trong thức ăn có thể chứa axit citric dễ khiến lớp men bên ngoài bị bào mòn khi vệ sinh.
6. Lái xe
 Quá trình tiêu hóa sau khi ăn đòi hỏi một lưu lượng lớn máu ở hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm. Do đó nếu bạn lái xe ngay sau bữa ăn sẽ dễ bị buồn ngủ, tăng nguy cơ gây tai nạn.
 7. Ngủ
 Các chuyên gia sức khỏe khuyên không nên đi ngủ ngay sau bữa ăn. Việc đó sẽ khiến thức ăn không được tiêu hóa đúng cách. Bạn sẽ thức dậy với cảm giác nóng rát trong miệng và cổ họng. Điều này là do dịch tiêu hóa chảy vào thực quản thay vì dạ dày khi bạn đang nằm. Bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 15 – 20 phút sau bữa ăn trước khi đi ngủ.
 8. Uống trà
Trà rất tốt cho sức khỏe song việc uống trà ngay sau bữa ăn hoàn toàn phản khoa học. Trong chè có chất tanin và theocin. Tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn, tạo thành những hợp chất khó hấp thụ. Tanin và theocin còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột. Vì vậy, việc uống nước chè sau khi ăn gây lãng phí các chất dinh dưỡng, lại làm cho bộ máy tiêu hóa mệt mỏi.
 9. Đi bộ
 Đi bộ là một môn thể dục rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn làm việc đó ngay sau bữa ăn trưa, sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng.
10. Tập thể dục
 Tập thể dục ngay sau bữa ăn trưa được xem là điều vô bổ nhất. Những động tác đòi hỏi sức lực khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể ảnh hưởng tiêu cực do lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút. 11. Đi bơi
 Bơi trước bữa ăn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bơi ngay sau khi ăn dễ khiến tiêu hóa kém, thậm chí là buồn nôn.
 12. Leo cầu thang
 Đi cầu thang sau khi ăn làm sụt giảm lượng dịch tiêu hóa tiết ra trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
 Link gốc: http://www.ohay.tv/view/12-viec-cam-...-an-trua/xQew6

7 Lý do nên ăn chuối

7 Lý Do Bạn Nên Ăn Chuối Hằng Ngày

Khi một thứ gì đó trở nên quen thuộc và phổ biến, trong mắt chúng ta nó trở nên tầm thường và không quý giá nữa. Thực phẩm cũng vậy. Mọi người có xu hướng đánh giá cao những loại trái cây hiếm có và mắc tiền mà xem nhẹ những loại trái cây dân dã, quen thuộc trong cuộc sống thường ngày. Mặc dù chúng vừa rẻ lại vừa giàu dinh dưỡng.

Chuối là ví dụ điển hình.

Thật lòng mà đánh giá, chuối rất ngon, dễ ăn, chế biến món ăn, làm bánh, làm kem đều ngon, giá rẻ bất ngờ và hầu như trên khắp đất nước, nơi nào cũng có mặt chuối. Tuy nhiên, nhiều người lại không xem việc ăn chuối mỗi ngày là cần thiết hay quan trọng. Những lý do sau đây sẽ giúp bạn nghiêm túc hơn với việc ăn chuối, điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho túi tiền của bạn nữa đấy.

1. Mắt sáng
Ăn chuối sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và sáng. Trong chuối có một lượng nhỏ vitamin A giúp bảo vệ đôi mắt của bạn.

Lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ mù lòa.

2. Giảm táo bón
Bạn thuờng bị táo bón? Bạn có nguy cơ bị táo bón cao? Việc điều trị táo bón hiệu quả nhất là ăn chuối mỗi ngày. Chuối rất giàu chất xơ sẽ giúp khôi phục nhu động ruột bình thường và khắc phục táo bón mà không cần đến thuốc xổ. Một quả chuối cỡ vừa có chứa 16% lượng chất xơ cần thiết cho một ngày (đối với người lớn).

3. Giảm trầm cảm
Người đang bị stress chỉ cần ăn một quả chuối tâm trạng sẽ được cải thiện hơn nhiều. Chuối chứa Tryptophan, một dạng protein mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin giúp toàn bộ cơ thể để thư giãn, cải thiện cảm xúc và nói chung làm cho chúng ta thoải mái hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chuối rất hữu ích trong việc giảm stress, trầm cảm.

4. Giảm ợ nóng
Nếu bạn bị ợ nóng, ăn một quả chuối để cải thiện tình hình. Chuối có tác dụng kháng các acid tự nhiên, giúp giảm ợ nóng.

5. Giảm cân
Tìm những thức ăn vừa đủ dinh dưỡng vừa giúp no lâu, quan trọng là hương vị thơm ngon, lâu ngán để cho vào thực đơn giảm cân là điều không hề dễ dàng. Chuối chính là một trong những thực phẩm đáp ứng được những tiêu chuẩn khắt khe đó. Chuối có vị ngọt tự nhiên, giúp bạn cắt được những món ăn vặt nhiều đường khác nếu ăn nó vào buổi chiều. Một quả chuối cỡ vừa chứa khoảng 90 calo - 1/4 lượng calo trong một thanh sô cô la.
Khoảng một nửa lượng chất xơ trong chuối là dạng chất xơ hòa tan. Khi chất xơ này vào trong hệ thống tiêu hóa, nó sẽ hấp thụ nước và làm chậm quá trình tiêu hóa, làm cho bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Nếu bạn ăn một quả chuối trước giờ ăn trưa, bạn sẽ ăn ít hơn bình thường.

6. Giảm nguy cơ đột quỵ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn ba quả chuối mỗi ngày sẽ giảm 21% nguy cơ đột quỵ. Nguyên nhân là chuối có chứa kali, có thể làm giảm huyết áp, chống lại được nguyên nhân chính gây đột quỵ là huyết áp cao.

7. Giúp bạn bỏ thuốc lá

Khi bạn thèm thuốc, hãy ăn chuối, kali, magiê cùng các vitamin quan trọng có trong chuối sẽ xoa dịu đòi hỏi nicotine của não. Bạn sẽ dễ dàng vượt qua được thử thách bỏ thuốc hơn.

Theo Spy

Công Dụng Quả Lựu

Công dụng làm đẹp của lựu:


Lựu là một loại quả chăm sóc da được sử dụng từ thời cổ đại. Trong quả lựu có chứa chất oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da một cách toàn diện. Sử dụng lựu để chăm sóc da sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo da mới, giúp da mau phục hồi, lấy lại vẻ săn chắc, rạng rỡ.

Các nghiên cứu cho thấy vitamin C, vitamin E, beta caroten, kẽm, selen và polyphenol sẽ giúp cân bằng da, tăng tác dụng chống kích ứng cho da, làm sạch sâu lỗ chân lông, cung cấp độ ẩm và làm da mềm mại, mịn màng.

Các nhà khoa học cũng khẳng định lựu còn chứa chất oxy hóa giúp bảo vệ tế bào cao hơn trà xanh và rượu vang tới 3-4 lần, vì thế, làm đẹp với quả lựu sẽ giúp các chị giữ mãi tuổi thanh xuân.

Cách làm toner lựu

Trước tiên để lấy nước ép lựu, trước tiên các chị dùng dao cắt phần đầu quả lựu và khía 4 góc quả lựu. Sau đó ngâm quả vào một bát nước lạnh, sau 5 phút, vỏ lưu sẽ mềm ra, lúc này các chị chỉ bóp nhẹ là hạt lựu sẽ tách vỏ và nổi lên trên. Với hạt lựu, bỏ toàn bộ vào một cái bát sâu lòng. Sau đó dùng muỗng lớn ép vào để lấy nước, cuối cùng gạn nước ra một bát nhỏ để chuẩn bị cho bước làm toner.



Công thức:

1/4 bát nước ép lựu
2 muỗng canh nước cất (mua tại hiệu thuốc)

Thực hiện:

Trộn tất cả nguyên liệu vào một lọ sạch, có nắp đậy và để lưu trữ trong tủ lạnh. Các chị nên làm đủ dùng trong khoảng 1 tuần, sau đó tiếp tục làm lần mới chứ không nên làm quá nhiều vì hỗn hợp k để được lâu.

Sử dụng:

Mỗi ngày sau khi rửa mặt sạch,

Công Dụng của Gạo Lức

Theo các chuyên gia, uống nước gạo lứt rang (trà gạo lứt) rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt rất hiệu quả trong việc thanh lọc gan.

Gạo lứt là gạo gì?

Gạo lứt, còn gọi là gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là loại gạo rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các sinh tố và nguyên tố vi lượng.

Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6, các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.

Trường hợp gạo trắng qua quá trình xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ bị mất đi.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19mg. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch và rất tốt cho để thanh lọc gan.

Trong gạo lứt chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng cao và người mắc bệnh gan hay người bình thường sử dụng gạo lứt đều rất tốt cho cơ thể.

Lấy kinh nghiệm từ một bệnh nhân bị chai gan nặng nhưng đã được “tái sinh” thần kỳ nhờ uống nước gạo lứt rang, BS. Renée Welhouse (Mỹ) đã áp dụng thử nghiệm cho những bệnh nhân khác với loại nước uống này.
Sau đó, bác sĩ đã thực hiện cuộc phân tích máu của một số người, kết quả thật bất ngờ: những người thanh lọc gan bằng nước gạo lứt có máu rất sạch, hồng huyết cầu rất tròn và huyết thanh rất trong. Trong khi ở nơi những người khác, hồng huyết cầu một là méo mó, hai là đầy rẫy những độc tố và ký sinh trùng (Para-sites).

BS. Renée Welhouse đã hướng dẫn các bệnh nhân cách sử dụng loại nước uống thần kỳ như sau:

Cách rang: Bạn có thể rang gạo lứt bằng bất cứ cách nào: dùng chảo, hoặc máy rang bắp (dùng máy thì chỉ 5 phút là được, nhưng chỉ áp dụng cho gạo lức tròn. Nếu gạo lứt dài thì phải rang bằng chảo). Bạn muốn rang cho gạo có màu vàng đậm, hay màu nâu, nâu xậm tùy ý, nhưng đừng rang cháy.

Cách nấu: Phương pháp nấu tiện và sạch nhất là dùng nồi và để lửa nhỏ.

Bạn có thể nấu từ sáng tới tối hoặc nấu qua đêm. Nếu bạn nấu nồi trên bếp thì nước không trong, nhìn đục như nước cơm vậy: Không đẹp mắt.

Cách uống: Nên uống thay thói quen uống nước trà. Uống khi khát, uống bất cứ lúc nào. Nếu muốn uống nóng thì đổ vô bình thủy giữ nhiệt, rồi uống dần ngày đêm.

Tác dụng cho sức khỏe: Không chỉ thanh lọc gan. Trà gạo lứt còn giúp cho bạn có nước da hồng hào sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Bớt hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi trời lạnh. Cộng với chế độ ăn uống tốt thì giảm mập nhanh. Chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Miệng, mồ hôi không còn mùi hôi thối. Trị nhức vai, mỏi xương sống. Uống trường kỳ, uống theo thói quen của người uống trà sẽ hết được bệnh “gao” (gout), chứng phong thấp của người già, một thứ bệnh khó chữa. Cơ thể tăng sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt. Người lớn tuổi không còn bị đi tiểu đêm nhiều lần…

Chú ý: Lúc khởi sự uống nước gạo lứt, sau 3, 4 tuần, có một số người bình thường ít ăn rau, hoặc những người nhiều dương tính do thói quen ăn uống trước kia có thể sẽ cảm thấy nóng trong người, đôi khi có người còn bị lở miệng, nhưng đừng lo lắng, cứ việc uống tiếp tục vài ngày sẽ hết. Sau đó cơ thể tự điều hòa trở lại bình thường.

Nguồn: toiyeusuckhoe

Cái Giá Của Sự Tức Giận

_((()))_ CÁI GIÁ CỦA SỰ TỨC GIẬN _((()))_
Một bà cụ có tính tình cau có, thường xuyên nổi giận vì những sự việc nhỏ nhặt, hơn nữa, mỗi khi tức giận hay dùng lời lẽ ác độc, vô tình đã làm tổn thương nhiều người, vì thế bà ta giao tiếp với hàng xóm bạn bè đều không được hài hòa.
Bà ta cũng biết khuyết điểm của mình, mong muốn sửa lại lỗi lầm thành tật này. Nhưng mỗi khi tức lên thì chính bà ta cũng không thể khống chế được tâm mình.
Một hôm, một người đã nói với bà : “Chùa gần đây có một vị thiền sư, cũng là vị cao tăng, tại sao bà không đến xin lời chỉ dạy, biết đâu thiền sư có thể giúp được cho bà.”
Bà ta cũng cảm thấy có lý, đã đến tham vấn với thiền sư.
Khi bà ta thổ lộ tâm trạng của mình, bà ta có thái độ rất thành khẩn, rất mong muốn có được một vài lời khai thị từ vị thiền sư đó. Vị thiền sư im lặng nghe bà kể lể, chờ cho bà ấy nói hết, mới dẫn bà ta vào một thiền phòng, sau đó khóa cửa thiền phòng và rời khỏi đó.
Bà ta một lòng muốn có được lời chỉ dạy của thiền sư, nhưng không ngờ thiền sư đã nhốt bà ta vào trong một thiền phòng vừa lạnh vừa u tối. Bà ta tức tối hét lên, cũng như ngày thường, bà ta buông những lời nhục mạ quái ác. Nhưng cho dù bà ta có la hét cách nào, nhưng ở ngoài vẫn im lặng, thiền sư hình như không nghe thấy lời nào.
Khi không còn chịu đựng được nữa, thì bà ta thay đổi thái độ cầu xin thiền sư thả mình ra, nhưng thiền sư vẫn không động lòng thay đổi cách hành xử của mình, vẫn mặc kệ bà ta tiếp tục nói gì thì nói.
Qua một hồi rất lâu, cuối cùng trong thiền phòng cũng không còn tiếng la hét hay nói năng của bà ta nữa, thì lúc này, phía ngoài thiền phòng mới có tiếng nói của thiền sư hỏi : “Bà còn giận không ?”
Thế là bà ta giận dữ trả lời : “Tôi chỉ giận tôi, tôi hối hận sao phải nghe lời người khác, tìm đến cái nơi quỷ quái này để xin ý kiến của ngươi.”
Thiền sư ôn tồn nói : “Kể cả chính mình bà cũng không chịu buông tha, thì bà làm sao có thể tha lỗi cho người khác chứ ?” Nói xong thiền sư lại im lặng.
Sau một thời gian im lặng, thiền sư lại hỏi : “Bà còn giận không ?”
Bà ta trả lời : “Hết giận rồi !”
“Tại sao hết giận !”
“Tôi giận thì có ích gì ? không phải vẫn bị ông nhốt tôi trong cái phòng vừa u tối vừa lạnh lẽo này hay sao ?”
Thiền sư nói với vẻ lo lắng : “Bà xử sự kiểu này càng đáng sợ hơn đấy, bà đã đè nén cơn tức giận của mình vào một chỗ, một khi nó bộc phát ra thì càng mãnh liệt hơn.” Nói xong, thiền sư lại quay đi.
Lần thứ 3 thiền sư quay lại hỏi bà ta, bà ta trả lời : “Tôi không giận nữa, ông không xứng đáng để tôi giận !”
Thiền sư nói : “Cái gốc tức giận của bà vẫn còn, bà cần phải thoáng ra khỏi vòng xoáy của tức giận trước đã.”
Sau một hồi lâu, bà ta đã chủ động hỏi thiền sư : “Bạch thiền sư, ngài có thể nói cho con biết tức giận là cái gì không ?”
Thiền sư bước vào, vẫn không nói chuyện, chỉ có động tác như vô tình đổ đi ly nước trong cái ly trên tay.
Lúc này thì bà ta hình như đã hiểu.
Thì ra mình không bực tức, thì làm gì có tức tối giận hờn ? Tâm địa trống không, không có một vật gì, thì làm gì có tức tối ?
Trong lòng không có bực tức, thì làm sao có cơn giận ?
Thật ra tức tối không những tự làm cho mình khổ đau, và những người xung quanh cũng theo đó mà buồn lòng. Lúc tức tối tức giận, không gì ngăn cản cái miệng, buông lời quái ác, một số lời lẽ trong đó có thể làm đau lòng người nghe, thậm chí có cả những người yêu thương quan tâm mình.
" Nhất niệm sân tâm khởi, bách vạn chướng môn khai “, chỉ một niệm khởi sân mà kết quả là muôn ngàn chướng ngại nẩy sanh.
Cho nên đừng nên vì sự việc nhỏ nhặt mà gây ra chuyện hại người hại mình, tức tối la hét là hành vi của kẻ ngu muội.
Tuy chúng ta chưa thể là một người thông minh, nhưng tối thiểu chúng ta cũng đủ trí tuệ ngăn cản mình làm một con người ngu dại. Xem nhẹ hơn mọi sự việc không như ý, đồng thời tìm thấy ich lợi trong im lặng, giác ngộ ý thiền trong cuộc sống. Từ đó chúng ta sẽ cảm nhận cuộc sống không cần phải mệt mỏi như ta tưởng, cũng không phài khốn khó như ta đã gặp.
Những sự việc nhỏ nhặt cũng giống như những hạt cát trong đôi giày đã làm cho bạn khó chịu.
Thế thì bạn lựa chọn cách giũ bỏ hạt cát hay vứt bỏ đôi giày ? Chúng ta không thể không mang giày, vì còn con đường dài phía trước, thế thì tại sao chúng ta không chịu giũ bỏ hạt cát !!!